Примите участие в финальном этапе «Диктанта здоровья — 2026»

Управление Роспотребнадзора по Республике Хакасия приглашает жителей республики принять участие в третьем этапе Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026». Финальный трек Диктанта посвящен цифровой гигиене.

Пройдя Диктант здоровья, вы узнаете:

§ как защитить глаза от негативного воздействия экранов;

§ что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;

§ какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;

§ почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;

§ что такое «текстовая шея» и как её избежать;

§ какое экранное время оптимально для детей и взрослых;

§ как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;

§ как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.

Как принять участие

• Онлайн – на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф, а также через MAX-бот.

• Очно – в образовательных организациях и организованных коллективах. Материалы для очного проведения размещены на портале в разделе «Очным участникам».

Каждый участник получит именной сертификат.

Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально.